误区四:每周一次的大量剧烈运动也对身体有益。
专家说,每周一次的大量剧烈运动是对身体健康不好的。运动要经常,不能突然一个大幅度剧烈的运动。
误区五:胖人
去运动,我不需要去运动,你看我身体多标准。
专家表示,如果你不运动的话,你的人体结构是不健康的,就是肌肉和脂肪的比例是不对的,同样会影响身体的健康。
误区六:做一些局部锻炼可以使腰围减少。
专家说,锻炼是调整整个人体的状态,只有做全身性的锻炼,才能消耗脂肪,而且锻炼一次必须超出20分钟。所以,短时间的锻炼是不能减肥的,局部的锻炼也不能减掉脂肪。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!