火热8式瘦腿瑜伽 亮出魅力美腿杀手锏

2011/1/30 来源:医网病友论坛


7、勇士式

  站姿,右脚向前跨出一大步,膝盖弯曲,左腿置于后方,左小腿紧贴地阿布呢,大腿面绷直,同时压低臀部,撑直背部,双手扶在右膝盖上,肩膀向后打开,眼睛目视前方。


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