索菲亚·罗兰战胜时间的秘诀

2011/2/12 来源:医网病友论坛

  坚持锻炼

  索菲亚·罗兰每天练10分钟哑铃,锻炼时打开窗户,使空气保持清新。锻炼后用冷水淋浴,这样可以使肌肉紧绷并促进胸部健美。


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