呵护美丽双峰五个保健诀窍

2011/6/16 来源：医网病友论坛

　　3、运动适度

　　运动是保持乳房健美的重要手段。通过适度的运动让胸部肌肉得到锻炼也可以让乳房健康美丽。游泳(特别是仰泳)是最理想的健胸运动，仰卧扩胸、俯卧撑、平卧推、斜卧推等都是比较好的运动，它们的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，从而促进血液循环，加强胸部皮肤的弹性。

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