跟我学保健操系列46:腰部保健操 防腰痛

2011/6/23 来源:医网
 

  腰部保健操二.立姿:

  1.两脚开立,与肩同宽,两臂后伸,双手在体后交叉握住,然后仰头挺胸,同时双手向下压,重复8~12次。


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