8.糖尿病
父母都有糖尿病者，其子女患糖尿病的机会是普通人的15—20倍。建议高危人群要坚持运动，45岁后每隔3年做次糖尿病常规检查。
1.吃肉前喝两勺醋。2.减轻5％的体重。3.每天走路35分钟。4.喝咖啡。5.买食物看清高纤维标志。6.一周吃快餐不超过2次。7.火腿香肠要少吃。8.肉桂有助降血糖。9.做事前3次深呼吸。10.睡眠在6—8小时之间。11.不要独居。12.45岁后多关注血糖。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
