白面包：你知道要少吃精细碳水化合物，相比粗粮它们含纤维素少、营养少，而且提高胰岛素。白面包对于刚锻炼完的你非常好。因为你需要容易消化的碳水化合物来恢复你已经倒空的肌糖原水平并提升胰岛素。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
