如何迅速减掉肚子上的赘肉？

2012/2/16 来源：医网病友论坛

　　1.要瘦腹，先调姿势

　　不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而坐姿是排名第一的杀手。弓背，含胸会让赘肉堆积在腰部，久而久之就会出现难看的“救生圈”。

　　瘦腹方法：靠垫

　　正确使用有调整脊椎作用的靠垫能很好的支撑在背部的几个支点，让后背挺直从而减少赘肉的生成。

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