Step 2. 盘膝拉腿
1、左膝弯曲，小腿收拢在大腿前，盘起左腿坐于地上，脚掌收在右侧大腿根前，右腿尽量往右伸展开，脚掌往后翘起，上身挺直，骨盆立起来，腰腹肌肉收紧，右手扶在右膝上，左手扶在左侧大腿上。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
