1、大腿后方肌肉群拉伸练习。坐在浴缸中，一条腿膝盖弯曲，另一条腿伸直，搭挂在浴盆边缘或者是墙壁上。双手扶持在浴缸边缘，胸部扩张，背部挺直延伸，身体前倾，充分拉伸大腿后侧的肌肉群，左右腿互换30秒练习。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
