5、根据中医肾藏精理论，平时可多摄入一些补肾益精的食物。
如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，有利于精子细胞成长。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
