工具一：拉力带(若没有就用家里有弹性较大的带子替代)
第一步：平躺
1、平躺，双手拉住拉力带两端，放于体侧，把带子中间置于前脚掌，双脚并拢。将气吸足，呼气时两脚打开与胯同宽，保持5次呼吸后，慢慢收回并拢，重复做20组。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
