 第三招：转动锁骨运动 转动锁骨运动实行的方法步骤首先是让双手的合十，并且让大拇指放在锁骨的下面，其他的手指就放在锁骨上方的凹陷处。然后就让手指出力地掐着锁骨的位置，让手指轻轻地从内侧擦过锁骨的外侧。之后让大拇指离开锁骨，将大拇指紧紧地靠着食指，手臂往前摆动。最后就是让手指的姿态保持不变，向右上方摆动右臂，并且高高地抬起手肘，左臂的动作保持不变，将左臂向左上侧相互交替着转动锁骨。 这个转动锁骨的动作可以加速促进血液循环，排出身体内多余的废物。除此之外，还可以充分地刺激着整个背部的深层肌肉，让肩部的肌肉得到充分的舒张，并且可以燃烧背部多余的脂肪，打造一个更加纤细美丽的背部。 热图每周Top10
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