皮肤保健
为了逐渐适应阳光暴晒，在比赛开始前一个星期，有限度的、循序渐进的、经常性的晒太阳，晒前用橄榄油或有机护肤霜涂抹皮肤。避免使用普通防晒霜，它们很多含致癌成分。补充胡萝卜素、DHA，它们是你皮肤的天然太阳伞。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
