男人怎样生活才能更长寿

2012/8/20 来源:医网病友论坛

  9. 拒绝中风

  来喝橙汁——芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏,原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外,菠菜中含有大量叶酸,也可以把你中风的机会减少1/3。

  可以把危险降低28%。

  多走路——一天内步行30到60分钟,如果每周能坚持5天的话,可以把你中风的危险减少到一半。

  舍弃捷径,重新选择一条回家的线路吧,多走少中风。可以把危险降低50%。


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