 “三大注意”防胃癌 一要改进饮食习惯。合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精；改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯，少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入；以清淡的食物为主，控制盐的摄入量，尽量少吃或不吃熏烤和腌制的食物；一日三餐要定时定量，切不可暴饮暴食，也不可饥一顿饱一顿；取消宵夜，也给肠胃有休息的机会；提倡食用大蒜、绿茶等有抗癌作用的食品；平时要少饮烈性酒，不吸烟。 热图每周Top10
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