1、用力的尽情伸展四肢
白领们一天要在办公室坐六个多小时，如果长期保持坐着的姿势，身体就会出现僵硬的感觉。这个时候坐在椅子上，靠在椅背，用力的尽情伸展四肢，连续几次以后，就能消除肌肉的不适感，能改变长期保持一个姿势带来的僵硬感，还能促进血液的循环。伸展的时候如果可以尽情的伸展，才会有最舒服的效果哦!
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
