秋冬吃红豆 养心补血好处多

2012/11/7 来源:医网病友论坛

  美味红豆汤美容护肤又养颜

  红豆自古就被认为是养生食品,尤其吃了不发胖,红豆也是我们健康的好朋友,丰富的铁质能让我们血气充盈,使我们面色红润。红豆有清心养神、健脾益肾功效,使我们内气充沛。

  下面给大家介绍一款红豆大枣汤,就是一道食材简单,但滋味醇厚甜美的补气血安神养颜美容的家常好汤:

  红豆大枣汤

  红豆100克 大枣10个 水1500克

  1,将红豆清洗干净,用水泡大约30分钟,

  2,将大枣清洗干净后,加到红豆水里,大火煮沸,然后小火熬至红豆成熟。之后即可食用。

  营养功效:红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。而大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分,味甘性温,有补中益气、养血安神的功效。红豆大枣汤,能利水解毒、养血益脾、补心安神,具有非常好的滋养作用

  冬天年轻人容易出现烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致,用红豆汤洗脸也有奇效。


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