 安度“那几天”关键在放松 如果“那几天”出现了上述的不良反应，怎么办？陈志强的建议是：减压，放松，去做自己喜欢做的事。 “身体不舒服不要硬扛，否则很可能适得其反，带来更多的生理和心理问题。”陈志强说，在生理期最好能放松一下。平时的工作排得满满的，此时不妨给自己放个“小假”，把手机、电脑都关掉，看看书，听听音乐，到处逛逛，找朋友聊天、喝茶等等，不用注意力太集中。最好能做做体育锻炼，跑跑步、打一场球，让自己出一身大汗，把平时积累的各种不快、难过、痛苦都通过运动发泄出来。 热图每周Top10
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