如果在这个量停下进食,人既不会提前饥饿,也不容易肥胖。但是,大部分人找不到这个点,经常会把胃里感觉满的八成饱当成最低标准,甚至到了多吃一口就觉得胀的九成饱。这样,如果餐后没有足够的运动,必然就容易发胖。
如何知道吃到了几成饱,感觉出来这么细致的差异呢?
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!