12、蛋。对于劳心劳力的妈妈们蛋所提供的蛋白质不但品质佳而且容易被人体利用对肌肉组织生长和修复十分重要。蛋也是维他命d的良好来源可以帮助钙质吸收。蛋黄的胆固醇较高对健康的人而言一天一个蛋不算过量倘若医师建议需要节制胆固醇则每周不要吃超过2～4个蛋黄。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
