六大诱因让感冒不请自来

2012/12/28 来源:医网病友论坛

  活动减少 感冒“关”出来

  一入冬,大多数人都会相应减少户外活动,体质较弱的人由于怕“冻”感冒了,所以尽量把自己关在屋里,几乎不参加体育锻炼。这时候,机体抗病能力严重下降,患感冒的机会比经常适度进行体育活动的人要高2-3倍。建议市民,在冬季,也要每天至少在户外活动1-2个小时,可在阳光充足时,晒晒日光浴,在新鲜空气中进行有氧运动可促进身体血液循环,增强机体抗病免疫力,是使自己摆脱“易感体”的好方法。


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