天后级明星教你打造魔鬼身材

2013/1/28 来源:医网病友论坛
萧亚轩健身减肥法

  4、萧亚轩

  健身减肥法

  萧亚轩几乎天天都会泡在健身房里两三个小时,十几岁就开始健身的萧亚轩,她养成注重身体线条的习惯。她一进健身房,通常就先跑个45分钟的跑步机,接着再做背肌训练,当然女生最容易囤积脂肪的小腹更要注意,于是下腹部肌肉的训练也是必须要项之一。萧亚轩还强调:“通常全部运动做完后,我会拉拉全身的筋,这个步骤很重要喔,不然腿会变粗,肌肉也会变成硬硬的一砣,很难看!”所以不难想象萧亚轩一双又白又直的美腿的由来。


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