4、骨盆练习锻炼盆部和腹部肌肉
半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
