鸡蛋怎么吃最健康?七个鸡蛋常识

2013/2/8 来源:医网病友论坛

  1、一天吃几个鸡蛋比较合适?

  中国营养学会理事长程义勇教授表示,不同人群的鸡蛋食用量也有所不同。儿童、孕妇、乳母和运动量大的人,可以每天吃1-2个鸡蛋。正常的成年人、老年人,每天吃1个鸡蛋即可。血脂异常患者或肥胖者,建议每周吃2—4个鸡蛋较为合适。


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