注意及时充饥
因为进行增肌训练的过程中，你的食欲和食量都会相应的增加，这时你需要准备一些小吃，及时进行充饥，如花生、饼干、肉干之类亦或者是一些蛋白粉和碳水化合物之类等流质食品。最好进食时间是早餐后2-3小时之间。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
