4. 维持肠道健康 苹果内含丰富的膳食纤维;能帮助排便。连皮进食一个中型苹果能为你提供4.4克纤维;此外苹果中的果胶多于其他水果,多吃有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!