十种蔬菜保卫你的健康

2013/4/15 来源:医网病友论坛

  9、生菜:打榜理由:食用部分所含水分很高。营养速查:生菜中含有大量的水分,膳食纤维,维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个“全能型”选手。


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