 众所周知“饮食是健康的基础。”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。 秘决1：每天六杯水保持皮肤水分 他日前在微博发文，表示：“人体每天排泄或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，所以一般人每天需要补充2000cc左右的水分，但水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去因此，扣除三餐中由食物摄取的1000cc水分，我们每天只要再喝1000cc开水，平均一天喝6杯水就算做好基本工。” 林志颖公开自己的保养秘诀，方法看似简单，但仍有许多网友开始检视自己的喝水量不足，也感谢林志颖分享秘方，让大家可以向他看齐，不让岁月在脸上留下恼人的痕迹。 热图每周Top10
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