象腿克服！此连续动作能训练下半身肌肉，特别是大腿部位。整套动作做10次。
Step1、像蹲马步的姿势，双脚打开与肩同宽，屈膝，膝盖尽量不超过脚尖，双手掌心朝内往上抬与肩齐高，背挺直，腹部往内收，屁股往下像是要坐下的样子，更易保持平衡。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
