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保健图库每周Top10榜

2013/5/7 来源：医网病友论坛

　　上腹部仰卧起坐

　　仰躺曲膝，双手抱拳顶住下巴，以避免头部晃动，卷曲上半身直约35至40度，下背要贴紧地面，动作恢复平躺时要缓慢，此动作反复做15至20下。

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本文来源： http://photo.ew86.com/a/20130507/947809.html

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