11个助眠安神小妙招 让你睡足“养颜觉”

2013/8/5 来源:医网病友论坛
11个助眠安神小妙招 让你睡足“养颜觉”

  8、助眠精油

  有些姐妹睡眠质量一直不好,就需要想些特别的办法,其中使用精油是比较简单使用的方法之一。

  薰衣草精油是比较公认的助眠精油,可以在沐浴时加入到水中,也可将1滴精油混合在基础油中,涂抹在太阳穴和鼻子下。


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