巧克力八大疑问健康答 甜蜜健康两不误

2013/8/20 来源:医网病友论坛
巧克力八大疑问健康答 甜蜜健康两不误

  每天吃多少比较合适?

  巧克力只是一种休闲食品,偶尔吃是不会带来麻烦的,如果把它当成节日分享的甜蜜礼物,不必顾虑那么多;但如果把巧克力当成一种日常食品,那最好还是买糖含量少、可可含量特别高的品种比较稳妥。

  一般来说偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量,但已经超重者不建议多吃。板状巧克力的1小块或者鹌鹑蛋大小的巧克力球约重6~8克,正常人可以每天食用1~3块。


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