吃错早餐会变笨 营养早餐六个最佳搭配

2013/9/23 来源:医网病友论坛
吃错早餐会变笨 营养早餐六个最佳搭配

  早餐千万别吃3种食物:

  1、忌喝冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

  2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。


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