14个最“坑爹”的饮食谣言

2013/10/30 来源:医网病友论坛
14个最“坑爹”的饮食谣言

  6、晚上吃东西会毁了好身材

  事实上,只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的热量,就不会产生超重的问题了。但是要注意,进食太晚,或是有吃夜宵的习惯,确实会加重胃的负担,很容易导致睡眠障碍以及发胖。


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