慎吃八种“伪健康”食物

2014/3/20 来源:医网病友论坛

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干果

1/2杯干果含有超过100卡路里的热量。比起干果,专家更建议食用新鲜或者冷冻水果。水果可以选择更大的,热量却很低,更易产生饱腹感。


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