便秘的克星——蔬菜

2015/8/26 来源:大公网
便秘的克星——蔬菜



  西葫芦。低热量食物,维生素A含量较多,含钾、镁比例较高,并含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。


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