秋季有氧减肥最科学

2015/10/7 来源:39健康
 
秋季有氧减肥最科学




  2.爬山

秋天是登高望远的最佳季节。爬山也是一种有氧运动,能够锻炼人的心肺功能,还能促进新陈代谢加快脂肪消耗。爬山时候要注意安全,不要贪快,要一步步踩稳。如果没有丰富的爬山经验不要去挑战太过陡峭的山峰。


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