喝水时加1物 排光全身毒

2016/9/2 来源:39健康网

但补水还有许多不同方式,有时候,水中加入适当的健康“佐料”,不仅能改善口感、提高风味,更能增加保健养生功效。

 

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一、加蜂蜜润肺强骨

蜂蜜中含有大量补充大脑神经元能量的元素,其中的果糖、葡萄糖都有助于抗疲劳,特别适合熬夜、虚弱之人饮用。中医认为,蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳功效。而美国农业部人类营养中心的研究则证实,蜂蜜有助于预防中老年女性骨骼中钙质流失导致的骨质疏松,特别适合中年女性饮用。不过蜂蜜的营养承认温度过高会遭破坏,必须以温水冲调。


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