坐月子怎样才能减肥

2017/2/14 来源:

坐月子怎样才能减肥

坐月子怎样才能减肥

4.及时运动

产妇虽然应避免劳动,但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。

一般来说,产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动,喜欢有氧舞蹈的妈妈,则要等上6周才可以重新开始。总之,产后运动要持之以恒,效果将出奇的好。


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