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吃什么补气血最快最好 气血不足的表现： 在聊起怎么补气血的问题之前，大家先要了解下如何判断自己是否需要补气血。所以对于气血不足的症状表现，各位要有一个简单认识，以此作为基础来判断自己是否需要补气血。 首先看脸色，例如一些女性时常面色苍白，特别是在经期之后脸色更加苍白，这就是一种气虚、血虚的症状，必须及时补充气血。 其次看眼睛，如果在眼白的地方看到有发黄的血丝出现，那么说明此人就有气血不足的症状，需要及时补充气血。 最后看皮肤，皮肤苍白或者干涩、粗糙且没有光泽，或者是出现斑点等，这都是气血不足所致，所以这样的人也需要补充气血。 此外，还能够通过头发、眼神、眼袋以及精神状态等等方面去判断一个人是否有气血不足的情况。当确定自己气血不足的时候，就要考虑吃什么补气血最快最好的问题了，及时补充血气，一方面对自身健康会有帮助，另一方面对于精神状态以及心理、外貌等等都会有所帮助。 热图每周Top10
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