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大家对紫菜都比较熟悉，这是一种较为常见的食物，然而紫菜除了可以直接做成菜品之外，还具有一定的减肥功效。紫菜味道鲜美，与其它的食材搭配之后，也是非常的美味。紫菜怎么吃减肥呢，下面我们就具体来了解一下。
紫菜怎么吃减肥 紫菜的营养价值 别看紫菜是身边常见的食材，并且价格也便宜，但是营养价值却很丰富，紫菜含有非常丰富的维生素A，能够保持皮肤的柔软，改进肌肤的锁水功能，还能防止皮肤的干燥，延缓皮肤老化，增强新陈代谢。紫菜中还含有丰富的维生素C与铁等成分，对皮肤也有很好的滋润作用。 紫菜中还含有维生素B12，可以活跃脑神经，预防人体衰老，有助于改善记忆力减退与忧郁症状，补充了大脑的动力。而其中还含有饱和脂肪酸、硬脂酸与不饱和脂肪亚油酸与亚麻酸等，更是营养价值高。 医网（ew86.com）独家专稿，欢迎分享，请点击获取授权。 热图每周Top10
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