紫菜怎么吃减肥

2017/6/17 来源:医网

大家对紫菜都比较熟悉,这是一种较为常见的食物,然而紫菜除了可以直接做成菜品之外,还具有一定的减肥功效。紫菜味道鲜美,与其它的食材搭配之后,也是非常的美味。紫菜怎么吃减肥呢,下面我们就具体来了解一下。

紫菜怎么吃减肥 

紫菜怎么吃减肥

紫菜的营养价值

别看紫菜是身边常见的食材,并且价格也便宜,但是营养价值却很丰富,紫菜含有非常丰富的维生素A,能够保持皮肤的柔软,改进肌肤的锁水功能,还能防止皮肤的干燥,延缓皮肤老化,增强新陈代谢。紫菜中还含有丰富的维生素C与铁等成分,对皮肤也有很好的滋润作用。

紫菜中还含有维生素B12,可以活跃脑神经,预防人体衰老,有助于改善记忆力减退与忧郁症状,补充了大脑的动力。而其中还含有饱和脂肪酸、硬脂酸与不饱和脂肪亚油酸与亚麻酸等,更是营养价值高。

医网(ew86.com)独家专稿,欢迎分享,请点击获取授权
投稿及合作请联系:editor@ew86.com


本文来源: http://photo.ew86.com/a/20170617/1491050.html
 
 
声明:医网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。