直立内侧收腿
手扶支撑物直立,运动腿内侧收,单腿动作交替,20-25个/腿/组。
注意事项:身体保持正直,收紧腰腹部、臀部,运动腿完全伸展,内收至大腿内侧及臀部紧绷即可。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!