韩流女星的塑身秘笈

2011/1/29 来源:医网病友论坛

  教练:林钟弼

  体型分析:被黎明称赞为最有气质的女星李娜英,也是四肢较长、身躯细长的西欧体型。但她的脸实在很小,以致会让人产生胳膊较粗的感觉。而且由于上身较长,有时姿势会不够正。

  塑身方案:李娜英要做尽量避免脂肪燃烧的有氧运动,再做—些负重训练,项目内容以强化背部肌肉动作为主。


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