 早08：00 柠檬水唤醒黯沉肌肤 你的苦恼：早起上班时间紧，容易有便秘问题，因此造成肤色黯沉有痘痘。 翁虹教你怎么做：翁虹每天早晨起来最要紧的一件事就是空腹喝一杯柠檬水。这水有两个讲究，一个是单纯的柠檬和水，不加蜂蜜也不加糖;另一个是水温不要太凉也不能太热，大概20度左右最好。因为太热的水会分解掉柠檬中的维生素C，太凉的水又会对肠胃造成刺激。 贴心提醒：要在起床后的一个小时之内吃早餐。想要美白的话最好用豆浆替代牛奶。大豆中含有的大豆蛋白是一种非常有效的美白成分，被应用到很多美白产品当中，通过饮食摄入，当然也能从内而外塑造白皙肌肤。 热图每周Top10
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