春季以花为食,养颜美容

2011/2/28 来源:医网病友论坛

  菜花粥

  菜花含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质,对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细嫩肌肤有一定的功能。做时,取鲜菜花50克(干品10克),粳米50-100克,红糖适量,加水500克,文火煮粥,待粥稠时,加入菜油,表面见油为度,早晚服。菜花粥气味香甜爽口,有一定的润肤作用。


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