排便也讲究 小心便出病!

2011/3/16 来源:医网论坛

  防止便秘的小贴士:

  正常入厕时,不要携带书报,并力争在5分钟之内解决“战斗”,同时应不断进行提肛训练,这样才能有效防治痔疮等疾病。


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