悲剧!原来胸部下垂是这样的

2011/4/21 来源:医网病友论坛

  动作4.

  双脚与膊头平衡站好,背部挺直,深深地用力吸一口气,然后缓慢地将两只手臂提起。接下来,双臂向后伸,大幅度打开,缓缓地吐气,同时胸部向前挺。


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