跟我学保健操系列30:简易毛巾操塑造好身材

2011/5/26 来源:医网
 

  V型仰卧起坐 瘦小腹

  Step1

  双脚踩毛巾采坐姿,双手伸直拉紧毛巾,上半身尽量往上延伸拉长。


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