夏季养生食谱 缓解失眠

2011/6/9 来源:医网病友论坛

  2、五味山药桂圆粥

  做法:鲜生山药100克,桂圆肉15克,五味子3克,白糖适量,粳米50克。将山药去皮,切成薄片,与桂圆、五味子同置于锅内,加入淘洗净的粳米,加水适量,煮粥,加白糖调味即成。每日1剂,当早饭或晚饭食用。


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